レッスン例：
一人では難しいポーズなど、体の柔軟性を高めて正しい姿勢づくりや肩凝り腰痛改善など体質・機能改善へ導くトレーニングです。FLEXのレッスンはヨガ・ピラティスも取り入れたストレッチやコンディショニングに特化したメニューです。
レッスン例：
ピラティスやヨガ、ファンクショナル・バランストレーニングを中心としたコアトレーニングです。体質・姿勢改善や日常生活の動き改善、運動パフォーマンス向上を求める方は、 BODY CORE のレッスンがおすすめです。
レッスン例：
ボクササイズやダンササイズなど多用な動きを取り入れた有酸素運動・ファンクショナルトレーニング中心の心拍数を高める脂肪燃焼効果の高いプログラムです。脂肪燃焼効果に加え、ストレス発散・爽快感を求める際は、 BODY BURN、CIRCUIT のレッスンがおすすめです。
レッスン例：
全身や二の腕、下半身、背中など気になる部位の引締め・強化を目指した筋トレ・ファンクショナルトレーニングです。ダイエット・ボディメイクに加え筋力・体力向上効果を高めたい方は、 BODY SHAPEのレッスンがおすすめです。
トレーニングの負荷や量を増やすよりも、
正しい姿勢作りが重要です。
4種類のどのレッスンを受けても、基本的に「整える」「鍛える」「燃やす」の全てが詰まっています。
FLATTEではプロのトレーナーが、目標達成のためのベースとなる身体づくりから、しっかりサポートします。
正しい体・姿勢づくりが、様々な目的への近道となります。定期カウンセリングで課題や状況をお伺いしますので、途中で目的が変わっても大丈夫です。一緒に、楽しく続く運動習慣づくりを目指しましょう。
雨などで外に出るのが面倒な日、前後の予定が詰まっている日などは、オンラインレッスンをご利用ください。スタジオレッスンと同じ内容を、ご自宅など好きな場所から受けていただけます。
体の部位別の筋肉量・脂肪量などを正確に計測できる体成分分析マシンInbodyを店内に設置。内側からの体の変化もしっかり把握していただけます。
トレーニングは心拍数を測定しながら行います。個々の目標や体調を把握したトレーナーによるサポートで、最適な運動強度を目指す事ができます。
COPYRIGHT ©2022.Funova Co.,Ltd ALL RIGHTS RESERVED.
