頭の位置と首まわりの姿勢が気になっていた20代女性の事例

＼頭の位置と体幹の積み上がりにアプローチ／

頭が前に出やすく、首の前側が縮んだ状態

頭が体の上に乗りやすく首すじがすっきり

実施プログラム

プラン

マシンピラティス月4回

期間

3ヶ月

主なエクササイズ内容

お客様の声

姿勢は気にしていたものの、自分でどう直せばいいのかわからない状態でした。毎回その日の身体の状態を見ながら進めてもらえたので、無理なく続けられました。首や肩まわりの重さが以前より気になりにくくなり、立っているときに自分の頭の位置を意識できるようになった実感があります。

CASE 事例