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「整える × 鍛える × 痩せる」
４５分間の
セミパーソナルトレーニングを
楽しむだけ！
しかも、
安心価格
ピラティス・ヨガのみって
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24時間ジムって
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パーソナルって
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安い価格でプロ指導
プランは5,980円/月～。レッスン時指導に加え、体組成データも活用して店舗×LINEで運動方法/メニュー提案/食事指導/体質・姿勢改善指導をプロに丸投げ。
目的別レッスン
筋トレ、体幹トレ、ヨガ、ピラティス、有酸素、ストレッチ等の自重トレーニングを組み合わせ、ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、筋力・体力向上等あらゆる目的に対応。
サウンドフィットネス
過去ヒット作や最新流行りの洋楽・KPOP音楽に合わせて、心と身体も整えながら楽しくトレーニングを行うサウンドフィットネス。
さらに！
道具はすべてレンタル可能！
仕事帰りやスキマ時間にフラッと。
自宅に居たい日は自宅から。
月1回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
月4回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
店舗レッスン毎日通い放題※
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
※店舗レッスンとオンラインレッスン合わせて、1日1回までの受講が可能です。
「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。正しい体の使い方がわかるので、レッスンもさらに効果的に。
ダイエットやボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、パフォーマンスアップまでご自身の目的に合わせたベストなレッスンを選ぶことができます。
怪我の危険性が低く、かつ実用的な身体作りが目指せる自重トレーニング。マシントレーニングが不安な方にも安心してご利用いただけます。
トレーニング指導に留まらず、食事アドバイス、トレーニングのモチベート等、お客様のフィットネスの習慣化に向けて伴走させて頂きます。
体の部位別の筋肉量・脂肪量などを正確に計測できるInbodyを店内に設置。いつでも無料でご利用いただけます。
今日は、座ったままでできる背中痩せエクササイズをご紹介🌿
とても簡単！
キツくないので
ぜひみなさんチャレンジしてみてください😌
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ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
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Lose weight with FLATTE（フラッテと一緒にゆるっとダイエットしよう！）
少しずつ暖かくなってきましたね🌸
“新しい環境に向けてより自信を持てるようになりたい”
“あんなファッションを楽しみたい！”
“健康診断に向けてより健康な身体を目指したい”
そんな想いはあるのに
なかなかスタートできない💭
なんて人も多いはず…！
そこで今日から、ダイエット企画をスタートさせます◎
FLATTEらしくゆるっと🌱
ぜひみなさん一緒に試してみませんか？👀
まずは、1ヶ月2Lのお水を飲むところから始めましょう✨
☑︎ 毎日2lの水を飲む
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食べるの大好き…！でも、痩せたい💭という人におすすめな超簡単な脚痩せトレーニング🔔
寝転がって、足をゆらゆら〜
と動かすだけ◎
太もも裏のセルライトが気になる人におすすめです😌
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脚なかなか痩せない人🙋♀️寝る前にこんなストレッチをしてみませんか？👀
お風呂上がり10回程度
この簡単な動きで
脚痩せにアプローチします◎
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LORA'S BEST FITNESS🌱
FLATTEインストラクター・ローラが選ぶ
トレーニングランキング🔥
どれも簡単でチャレンジしやすいものばかり！
ぜひチャレンジしてみてください😌
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気になる内もも💭座りながらできる膝ぱかぱかで引き締めてみませんか？
テレビを見ながらでもOK！
ぜひ1日10回チャレンジしてみてください🔥
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みなさんは、1日どのくらい座っていますか？👀
デスクワークの多い人は
座っている時間が長くて
足がむくみやすかったり
太りやすくなったり…💭
そんな悩みを抱えている人におすすめな
股関節を動かす簡単なストレッチ！
太もも痩せも期待できるので
ぜひ今夜から一緒にチャレンジしてみませんか？🌱
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ころころと転がるだけでお腹引き締めにつながるピラティスをご紹介🌱
とっても簡単なエクササイズなので
ぜひおうちでもチャレンジしてみてください😌
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なんだかやる気が出ない💭という日は、寝ながらできるトレーニングはいかがですか？
寝ながらできる簡単な
トレーニングやストレッチを
ぜひ一緒に頑張りましょう◎
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