「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。正しい体の使い方がわかるので、レッスンもさらに効果的に。
ダイエットやボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、パフォーマンスアップまでご自身の目的に合わせたベストなレッスンを選ぶことができます。
怪我の危険性が低く、かつ実用的な身体作りが目指せる自重トレーニング。マシントレーニングが不安な方にも安心してご利用いただけます。
トレーニング指導に留まらず、食事アドバイス、トレーニングのモチベート等、お客様のフィットネスの習慣化に向けて伴走させて頂きます。
体の部位別の筋肉量・脂肪量などを正確に計測できるInbodyを店内に設置。いつでも無料でご利用いただけます。
道具はすべてレンタル可能！
仕事帰りやスキマ時間にフラッと。
自宅に居たい日は自宅から。
今までジムは挫折してしまいましたが、フラッテは続けていける気がします。45分間のレッスンが程よく、気構えなくても継続できます。予約も簡単で、豊富なレッスン内容が魅力です。インストラクターの皆さんは親切丁寧な指導をしてくれるので、マイペースで体を鍛えていくのが楽しみです。
（20代 女性）
通いはじめてまだ1ヶ月ですが、「フェイスラインがスッキリ」「上半身のシルエットの変化」など目に見える変化が出てきました。トレーナーの皆さんも素敵な人ばかりで楽しく続けられるジムだと思います。
（30代 男性）
朝8時からオープンしているので、仕事前に行くのが日課になりました。ラインで簡単に予約できるので、休日は自分の予定にあわせるなど、個々のペースで運動を続けられる点が魅力です。毎日同じ時間に行っても、筋トレやセルフケアストレッチ、脂肪燃焼プログラムなど、難易度も内容も異なる様々なレッスンを受けられる点も気に入っています。
（40代 女性）
トレーナーの皆さんは本当に気さくで親しみやすく、かといって馴れ馴れしくない、とてもプロフェッショナルな方々です。どのトレーナーさんも、どう動かせばいいか、どういう効果があるのかを毎回丁寧に説明してくれます。負荷のパターンも選べるので自分のペースでついていけるし、一人一人ちゃんと指導してもらえるのも、モチベーション維持に繋がっています。
（30代 女性）
おうちにあるものを使ってできる簡単トレーニング🌱
クッションやタオルを使って
気になるぽっこりお腹を
引き締めましょう🔥
呼吸を意識しながら
自分のペースでゆっくりと…！
ぜひ、動画を見ながらチャレンジしてみてください😌
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↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
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お部屋が小さくて、トレーニングのスペースがない💭という悩みを抱えている人も多いはず！
本日は、小さいお部屋でも大丈夫◎
とっても簡単な美姿勢ストレッチをご紹介🌱
美しい姿勢のための
体幹を鍛えることもできるので
ぜひチャレンジしてみてください🌼
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寝ながらできる3つのトレーニング🌱
ベッドの上でも◎
ぜひゴロンと寝ながら
気になる部分にアプローチしてみてください😌
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下半身がなかなか痩せないという人“大転子”の出っ張りが原因かも…？💭
股関節の横あたりにある
少しばかり出っ張った骨が“大転子”で
姿勢の癖や身体の歪みにより
この大転子が外側に向かって出っ張ってしまうと
下半身が痩せづらくなる原因に…！
本日は、そんな大転子を寝ながら引っ込める
ストレッチをご紹介します🌿
ぜひ一緒にやってみましょう！
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浮き輪肉が気になる方に💭おすすめの腹筋です！
左右10回ずつぜひチャレンジしてみてください😌
毎日コツコツ続けたら、
すっきり理想的なスタイルに近づけるかも💡
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簡単だけど効く！お尻痩せトレーニング🌱
座りながらテレビを見ながらでもできる
簡単なトレーニングです◎
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先日フォロワーの皆さんに教えてもらった“痩せたいパーツ”！
1位は、お腹でした💭
そこで本日は、お腹を引き締める
トレーニングをご紹介💡
とても簡単で
テレビを見ながらなど
何かをしながらできる
#ながらトレーニング です◎
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巻き肩や姿勢にお悩みの方、寝る前や仕事の隙間時間にこれやってみてください💡
とても簡単な美姿勢ストレッチです◎
どれもテレビを見ながら、
ダラダラとできちゃうので
おすすめです👀
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スクワット100回より効果あり？！👀
本日は、寝ながらできる
お腹痩せトレーニングをご紹介🔥
目安：1日50回
ポイント：太もも全体を意識
寝ながら簡単！
腹筋を鍛えるために、
ぜひチャレンジしてみてください！
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