気軽に続けられる セミパーソナルジム 気軽に続けられる セミパーソナルジム

プロに丸投げ

超精密体組成計で
データ分析
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カウンセリング

プロに丸投げ プロに丸投げ

効果的なメニューを

決めてくれる!

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「整える × 鍛える × 痩せる」
45分間の
セミパーソナルトレーニングを

楽しむだけ!

受講イメージ

しかも、

安心価格

受講イメージ 1レッスン400円

ピラティス・ヨガのみって

ピラティス・ヨガ

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難しい 効果が遅い

24時間ジムって

24時間ジム

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挫折しがち 知識が必要

パーソナルって

パーソナル

パーソナルって

価格が高い プレッシャー
FLATTEは、セミパーソナルジムだから FLATTEは、セミパーソナルジムだから FLATTE
安い価格でプロ指導

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プランは5,980円/月~。レッスン時指導に加え、体組成データも活用して店舗×LINEで運動方法/メニュー提案/食事指導/体質・姿勢改善指導をプロに丸投げ。

実用的なプログラム

目的別レッスン

筋トレ、体幹トレ、ヨガ、ピラティス、有酸素、ストレッチ等の自重トレーニングを組み合わせ、ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、筋力・体力向上等あらゆる目的に対応。

音楽に乗って楽しく

サウンドフィットネス

過去ヒット作や最新流行りの洋楽・KPOP音楽に合わせて、心と身体も整えながら楽しくトレーニングを行うサウンドフィットネス。

さらに!

FLATTE

手ぶらでOK

道具はすべてレンタル可能!

朝8時〜22時半まで

仕事帰りやスキマ時間にフラッと。

オンラインレッスン
受け放題

自宅に居たい日は自宅から。

近所のカフェに行くノリで通える✊

STUDIO

東京23区

駒沢大学店
豪徳寺店
店舗一覧へ

PRICE

スキマPLAN

今だけ!
キャンペーン
実施中
6,980円/月
5,980円/月(税込6,578円)

月1回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題

4 TIMESPLAN

今だけ!
キャンペーン
実施中
10,800円/月
9,800円/月(税込10,780円)

月4回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題

FREEPLAN

今だけ!
キャンペーン
実施中
13,000円/月
12,000円/月(税込13,200円)

店舗レッスン毎日通い放題※
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題

※店舗レッスンとオンラインレッスン合わせて、1日1回までの受講が可能です。

料金について詳しく

VOICE

masa saka
masa saka
2023-02-12
趣味の山登りのトレーニングとして、柔軟と体幹を鍛えようと思い、加入しました。 ハードでもなく、ちょうどいい強度なので、嫌にならず続けられます。インストラクターも感じのいい方ばかりです。 また、inbodyが使えるので、行くたびに体分析ができ、トレーニングの励みになります。
Ake Tower
Ake Tower
2023-02-11
入会して半年が経ちました。直前でも予約が取れ気負いなく続ける事が出来ます。 インストラクターの方もかわいくて気さくなので毎回楽しく通ってます。 なにより運動習慣ゼロから脱出でき心身共に良くなったと実感してます。 これからもよろしくお願いします。
Chigusa
Chigusa
2023-02-11
LINEで予約もキャンセルも簡単にできるので、気楽に楽しく通っています。あっという間に7ヶ月経ちました。 いろいろな運動をバランスよくできるからか、週4くらいで通っても、全然飽きないです。 運動の習慣ができたのがよいのか、仕事のストレスが残らなくなりました。暴れたいときには有酸素系、疲れたときにはストレッチ系で深呼吸、思いがけず、メンタルの調子を整えるのにもよいです。
htm
htm
2023-02-04
入会して4か月になります。 在宅勤務でうっかり付いてしまった全身(特にお腹周り)のお肉。手遅れにならないうちに削ぎ落とそうと、通い続けられる場所・プログラム内容・時間帯・通い放題あり・インストラクターさんの雰囲気・会費で入会を決めました。 目標週2〜3回で続けてきたところ、想定より早く変化が現れ、体重が3㎏、体脂肪率が5%も減りました! 数字に現れるとモチベーションが上がり、最初の頃より寸暇を見付けて通うようになりました。 セミパーソナルなので皆さまと一緒に頑張っている一体感もあり楽しくもうひと踏ん張りが出来て、マンツーマンの時は疑問や苦手を解消出来てラッキーです。 記憶力の退化にも密かに悩んでいた私にとっては、手足や全身の前後左右のリズミカルな動きは脳トレにもなって、毎回終わると清々しいです。 インストラクターさんのアドバイスやポイントの伝え方は同じプログラムでも少しずつ違うので(良い意味で)、それらを自分でミックスすることでお得な感じです。 皆さまとても親身に声を掛けてくださりアットホーム感もあります。 ジムの行き場に迷っている方は是非^_^です!
h k
h k
2022-11-24
アットホームな雰囲気でとても通いやすいです!レッスンも種類豊富で楽しいです^ ^
わたなべあいこ
わたなべあいこ
2022-10-16
ゆるいイラストのチラシの雰囲気に惹かれて入会しました。 レッスンはひとコマ45分で、メニューが決まっているので、どんなにやる気が出ない日でも、ジムに行きさえすれば、45分間自動で運動することになり、行けば運動習慣が身につくありがたいシステムに感謝しています。 予約が当日のギリギリまで可能なので、空いた時間ができたらLINEでサッと予約・キャンセルできる点も利用しやすく助かっています。 システムだけでなく、インストラクターの方々やインテリアを含めたジムの全体的な雰囲気がニュートラルで素敵です。モチベーションが上がります。いつもありがとうございます。 生活の一部になっているので、これからも継続して通いたいです。
kzm itbs
kzm itbs
2022-10-10
妹と通い始めたものの最初ペースが掴めるまでなかなか通えませんでしたが、LINEでレッスンを紹介してくださったりフォローしてくださり今はなんとか週2回〜3回ぐらいは通えています。運動するのが面倒な私でもなんとか続けられそうです。
SAKI I
SAKI I
2022-09-28
一回のレッスンが45分と短くアクセスも良いので、通いやすいです。 レッスンも汗をかくような強度からストレッチまであり、その日の体調や気分で選べて良いです。
M T
M T
2022-08-01
入会して4ヶ月、気軽に通えて体を動かすことをルーティン化することができてきました。 腰痛持ちでストレッチの授業がお気に入りです。肩こり、首こり、背中バキバキがマッサージに通わなくても、徐々に改善されて、激しい運動してないのに痩せてきました!この調子で腰痛も改善されればいいなと思っています。 「気軽に通える」のが続いてるポイントです。準備して、やるぞ!の気合いを入れて通っていた所はやっぱり続きませんでした。 これからもふらっと通います。
e m
e m
2022-07-15
運動が超苦手な私でも楽しく通っています。 トレーニングの内容がキツすぎず、緩すぎず、自分に合っているなと感じました。 レッスン内容も豊富なので、毎日同じ時間に行っても色んなレッスンを受けられるところが飽きなくていいですね。 短期間で絞る!というようなものではなく、中長期的に健康的な体づくりを目指したい方に向いているジムだと思います。 LINEで自宅トレーニング方法や健康に関するメッセージがもらえるのも嬉しいです。
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空いた時間に、45分がちょうどいい🔥

LESSON

トレーナー1名に対して
少人数セミパーソナルトレーニング

「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。正しい体の使い方がわかるので、レッスンもさらに効果的に。

目的別で選べる
プログラム

ダイエットやボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、パフォーマンスアップまでご自身の目的に合わせたベストなレッスンを選ぶことができます。

自重トレーニングで
無理なく鍛える

怪我の危険性が低く、かつ実用的な身体作りが目指せる自重トレーニング。マシントレーニングが不安な方にも安心してご利用いただけます。

専任スタッフによる
定期カウンセリング

トレーニング指導に留まらず、食事アドバイス、トレーニングのモチベート等、お客様のフィットネスの習慣化に向けて伴走させて頂きます。

最新体組成計で
データ定期観測

体の部位別の筋肉量・脂肪量などを正確に計測できるInbodyを店内に設置。いつでも無料でご利用いただけます。

NEWS

2022.07.27 掲載

「PLIZ」にFLATTEが特集されました。

2021.12.23 掲載

テレビ東京 モーニングサテライトで放送されました。

2021.10.04 掲載

日経トレンディに掲載されました。

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今日は、座ったままでできる背中痩せエクササイズをご紹介🌿

とても簡単!
キツくないので
ぜひみなさんチャレンジしてみてください😌

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食べるの大好き…!でも、痩せたい💭という人におすすめな超簡単な脚痩せトレーニング🔔

寝転がって、足をゆらゆら〜
と動かすだけ◎

太もも裏のセルライトが気になる人におすすめです😌
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脚なかなか痩せない人🙋‍♀️寝る前にこんなストレッチをしてみませんか?👀

お風呂上がり10回程度
この簡単な動きで
脚痩せにアプローチします◎

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LORA'S BEST FITNESS🌱

FLATTEインストラクター・ローラが選ぶ
トレーニングランキング🔥

どれも簡単でチャレンジしやすいものばかり!
ぜひチャレンジしてみてください😌
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気になる内もも💭座りながらできる膝ぱかぱかで引き締めてみませんか?

テレビを見ながらでもOK!
ぜひ1日10回チャレンジしてみてください🔥
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みなさんは、1日どのくらい座っていますか?👀

デスクワークの多い人は
座っている時間が長くて
足がむくみやすかったり
太りやすくなったり…💭

そんな悩みを抱えている人におすすめな
股関節を動かす簡単なストレッチ!
太もも痩せも期待できるので
ぜひ今夜から一緒にチャレンジしてみませんか?🌱
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ころころと転がるだけでお腹引き締めにつながるピラティスをご紹介🌱

とっても簡単なエクササイズなので
ぜひおうちでもチャレンジしてみてください😌
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なんだかやる気が出ない💭という日は、寝ながらできるトレーニングはいかがですか?

寝ながらできる簡単な
トレーニングやストレッチを
ぜひ一緒に頑張りましょう◎
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フラッと、はじめちゃう?🏃