無理せず続く
ゆるダイエットのための
食事指導も！
あなたは心当たり
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整える
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無理せず続く
ゆるダイエットのための
食事指導も！
「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。正しい体の使い方がわかるので、レッスンもさらに効果的に。
ダイエットやボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、パフォーマンスアップまでご自身の目的に合わせたベストなレッスンを選ぶことができます。
怪我の危険性が低く、かつ実用的な身体作りが目指せる自重トレーニング。マシントレーニングが不安な方にも安心してご利用いただけます。
トレーニング指導に留まらず、食事アドバイス、トレーニングのモチベート等、お客様のフィットネスの習慣化に向けて伴走させて頂きます。
体の部位別の筋肉量・脂肪量などを正確に計測できるInbodyを店内に設置。いつでも無料でご利用いただけます。
ピラティス・ヨガのみって
ピラティス・ヨガはリラックスや筋力向上には効果的ですが、
難易度が高く、初心者は効果を実感しにくいことがあります。
また、ピラティス・ヨガは低強度であるため、
特に即効性のあるダイエット・減量を期待する方には不向きかもしれません。
ピラティス・ヨガのみって
ピラティス・ヨガはリラックスや筋力向上には効果的ですが、
難易度が高く、初心者は効果を実感しにくいことがあります。
また、ピラティス・ヨガは低強度であるため、
特に即効性のあるダイエット・減量を期待する方には不向きかもしれません。
24時間ジムって
24時間ジムでは、トレーニングマシンの使い方が分からず戸惑ったり、正しいフォームがわからず効果が感じにくい方もいます。
さらに、サポートが限られているため、モチベーションの維持が難しく挫折しやすいのが難点。
また、一人でのトレーニングは単調でつまらなく感じることも。
24時間ジムって
24時間ジムでは、トレーニングマシンの使い方が分からず戸惑ったり、正しいフォームがわからず効果が感じにくい方もいます。
さらに、サポートが限られているため、モチベーションの維持が難しく挫折しやすいのが難点。
また、一人でのトレーニングは単調でつまらなく感じることも。
パーソナルって
パーソナルジムは効果的なトレーニングを提供する一方で、価格が高めで、なかなか通い続けられないのが難点です。
また、パーソナルトレーニングは1対1の指導でプレッシャーを感じやすく、特にはトレーナーによる厳しい指導がつらく感じてしまうことも。
パーソナルって
パーソナルジムは効果的なトレーニングを提供する一方で、価格が高めで、なかなか通い続けられないのが難点です。
また、パーソナルトレーニングは1対1の指導でプレッシャーを感じやすく、特にはトレーナーによる厳しい指導がつらく感じてしまうことも。
セミパーソナル
トレーニングジムとは？
トレーナー１名対お客様少人数制
お客様一人ひとりの課題の明確化
個別最適化トレーニング指導
の
セミパーソナル
トレーニングは
プランは5,980円/月～。レッスン時指導に加え、体組成データも活用して店舗×LINEで運動方法/メニュー提案/食事指導/体質・姿勢改善指導をプロに丸投げ。
筋トレ、体幹トレ、ヨガ、ピラティス、有酸素、ストレッチ等の自重トレーニングを組み合わせ、ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、筋力・体力向上等あらゆる目的に対応。
忙しい方でも通いやすいよう、レッスン開始1秒前までスマホ・LINEから簡単予約/キャンセルOK。急遽予定が空いた時、ふと行きたくなった時にも「フラッと」予約可能。
さらに！
道具はすべてレンタル可能！
仕事帰りやスキマ時間にフラッと。
自宅に居たい日は自宅から。
希望の方はパーソナルレッスンも可能！
※店舗により異なりますので詳細は
各店舗ページをご覧下さい。
店舗レッスン毎日通い放題※
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
1回あたり400円〜
継続的な運動習慣を作りたい方へ
月4回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
まずは週に1回から
お試しで始めたい方へ
月1回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
仕事の合間など、
ちょっとしたスキマ時間を
有効活用したい方へ
※店舗レッスンとオンラインレッスン合わせて、1日1回までの受講が可能です。
FLATTEでは、トレーニングにプロが寄り添います。お客様の目的や生活リズムに合わせたレッスンメニューを提示、LINEでも相談に乗りながら運動習慣をサポートします。さらに、毎日通い放題で定額制。「運動したいけど1人では続かない」「リーズナブルな金額で運動習慣をつくりたい」といった方におすすめのジムです。
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|---|---|---|---|---|
| トレーナー 指導 |
〇 | ✕ | 〇 | 〇 |
| LINE サポート |
〇 | ✕ | 〇 | ✕ |
| オンライン レッスン |
〇 | ✕ | ✕ | ✕ |
| 料金体系 | 通い放題 定額制 ※プランによる |
通い放題 定額制 |
レッスンごと 課金 |
チケット制 |
| 毎月費用の 目安 |
5,980~12,000 円 |
8,000~13,000 円 |
30,000~150,000 円 |
10,000~25,000 円 |
※但しオプションプランでFREE PLAN（店舗＆オンラインそれぞれ上限1回）：月額14,500円（税抜）、FREE PLAN（1日上限2回）：月額19,800円（税抜）のご用意もございますので、ご希望の際はスタッフへお申し出ください。
masa saka2023-02-12趣味の山登りのトレーニングとして、柔軟と体幹を鍛えようと思い、加入しました。 ハードでもなく、ちょうどいい強度なので、嫌にならず続けられます。インストラクターも感じのいい方ばかりです。 また、inbodyが使えるので、行くたびに体分析ができ、トレーニングの励みになります。
Ake Tower2023-02-11入会して半年が経ちました。直前でも予約が取れ気負いなく続ける事が出来ます。 インストラクターの方もかわいくて気さくなので毎回楽しく通ってます。 なにより運動習慣ゼロから脱出でき心身共に良くなったと実感してます。 これからもよろしくお願いします。
Chigusa2023-02-11LINEで予約もキャンセルも簡単にできるので、気楽に楽しく通っています。あっという間に７ヶ月経ちました。 いろいろな運動をバランスよくできるからか、週4くらいで通っても、全然飽きないです。 運動の習慣ができたのがよいのか、仕事のストレスが残らなくなりました。暴れたいときには有酸素系、疲れたときにはストレッチ系で深呼吸、思いがけず、メンタルの調子を整えるのにもよいです。
htm2023-02-04入会して４か月になります。 在宅勤務でうっかり付いてしまった全身（特にお腹周り）のお肉。手遅れにならないうちに削ぎ落とそうと、通い続けられる場所・プログラム内容・時間帯・通い放題あり・インストラクターさんの雰囲気・会費で入会を決めました。 目標週2〜3回で続けてきたところ、想定より早く変化が現れ、体重が3㎏、体脂肪率が5％も減りました！ 数字に現れるとモチベーションが上がり、最初の頃より寸暇を見付けて通うようになりました。 セミパーソナルなので皆さまと一緒に頑張っている一体感もあり楽しくもうひと踏ん張りが出来て、マンツーマンの時は疑問や苦手を解消出来てラッキーです。 記憶力の退化にも密かに悩んでいた私にとっては、手足や全身の前後左右のリズミカルな動きは脳トレにもなって、毎回終わると清々しいです。 インストラクターさんのアドバイスやポイントの伝え方は同じプログラムでも少しずつ違うので（良い意味で）、それらを自分でミックスすることでお得な感じです。 皆さまとても親身に声を掛けてくださりアットホーム感もあります。 ジムの行き場に迷っている方は是非^_^です！
h k2022-11-24アットホームな雰囲気でとても通いやすいです！レッスンも種類豊富で楽しいです^ ^
わたなべあいこ2022-10-16ゆるいイラストのチラシの雰囲気に惹かれて入会しました。 レッスンはひとコマ45分で、メニューが決まっているので、どんなにやる気が出ない日でも、ジムに行きさえすれば、45分間自動で運動することになり、行けば運動習慣が身につくありがたいシステムに感謝しています。 予約が当日のギリギリまで可能なので、空いた時間ができたらLINEでサッと予約・キャンセルできる点も利用しやすく助かっています。 システムだけでなく、インストラクターの方々やインテリアを含めたジムの全体的な雰囲気がニュートラルで素敵です。モチベーションが上がります。いつもありがとうございます。 生活の一部になっているので、これからも継続して通いたいです。
kzm itbs2022-10-10妹と通い始めたものの最初ペースが掴めるまでなかなか通えませんでしたが、LINEでレッスンを紹介してくださったりフォローしてくださり今はなんとか週2回〜3回ぐらいは通えています。運動するのが面倒な私でもなんとか続けられそうです。
SAKI I2022-09-28一回のレッスンが45分と短くアクセスも良いので、通いやすいです。 レッスンも汗をかくような強度からストレッチまであり、その日の体調や気分で選べて良いです。
M T2022-08-01入会して4ヶ月、気軽に通えて体を動かすことをルーティン化することができてきました。 腰痛持ちでストレッチの授業がお気に入りです。肩こり、首こり、背中バキバキがマッサージに通わなくても、徐々に改善されて、激しい運動してないのに痩せてきました！この調子で腰痛も改善されればいいなと思っています。 「気軽に通える」のが続いてるポイントです。準備して、やるぞ！の気合いを入れて通っていた所はやっぱり続きませんでした。 これからもふらっと通います。
e m2022-07-15運動が超苦手な私でも楽しく通っています。 トレーニングの内容がキツすぎず、緩すぎず、自分に合っているなと感じました。 レッスン内容も豊富なので、毎日同じ時間に行っても色んなレッスンを受けられるところが飽きなくていいですね。 短期間で絞る！というようなものではなく、中長期的に健康的な体づくりを目指したい方に向いているジムだと思います。 LINEで自宅トレーニング方法や健康に関するメッセージがもらえるのも嬉しいです。
FLATTEのサービス内容を教えてください。
運動不足解消、ダイエット、ボディメイク、体質/姿勢改善、体力向上、怪我予防など、あらゆる目的に対し、ファンクショナル/サーキットトレーニング・ヨガ/ピラティス・ストレッチ/コンディショニング・体幹トレーニング（コアトレ）等の様々なアプローチでトレーニングを実施する、トレーナー1名対少人数制の自重セミパーソナルジムです。
運動未経験でも大丈夫でしょうか？
FLATTEでは個々のレベルに応じたセミパーソナルトレーニングを提供するため、運動未経験者・初心者の方でも安心して通って頂けます。
体験レッスンは何分前に到着すれば良いですか？
レッスン内容の案内や事前カウンセリングをさせて頂くため、初回は開始20分前までにお越しください。なおレッスン後も事後カウンセリングで20分程お時間を頂戴しております。
予約の仕方はどのようになっていますか？
ご予約は全てWEBにて承っておりますので、HP記載の体験予約のタブよりご予約下さい。ご予約に迷われた際はお問い合わせLINEにてお気軽にお問合せ下さい。
予約・予約のキャンセル・予約の変更はいつまで出来ますか？
マイページ（WEB）で開始15分前まで予約・キャンセル・変更いずれも可能です。15分前を過ぎた際は開始直前までお問い合わせLINEにて受け付けております。
スタジオにはどのような設備、アメニティがありますか？
着替え室、ロッカー、化粧室がございます。お飲み物、タオル、レンタルウェアは有料でご用意しております。（初回体験の方は全て無料でお貸し出しします。）
レッスンに必要な持ち物を教えてください。
ウェア上下、お飲み物、タオル、スマホ、クレジットカード（入会をご検討される方）をご用意ください。但しウェア上下、お飲み物、タオルに関しては初回はレンタル無料ですので手ぶらでお越し頂いて問題ございません。
またレッスンは裸足で行うため、シューズは必要ございません
ウェアのレンタルは可能ですか？
初回は無料でご用意しております。ご入会以降は有料となりますので、ご持参頂くかそのままレッスンを受講できる格好でお越し頂くことを推奨します。
１回のレッスンは何分ですか？
"整える"×"鍛える"×"痩せる"の構成で1回45分のトレーニングを提供しております。
1回のレッスンは何人で行いますか？
現在は1名～最大8名（レッスンによっては最大6名）で行っております。
レッスンの途中参加/途中退出は可能ですか？
途中参加は怪我防止の観点より基本的にご遠慮頂いておりますが、体調が悪くなった等のやむを得ない場合の途中退出は適宜スタッフにお声がけ下さい。
食事指導のサポートはありますか？
定期カウンセリング、レッスン前後のお時間、専用LINEでのコミュニケーションを通じて提供させて頂いております。
入会手続きに必要なものはありますか？
スマホとクレジットカードをご用意ください。ご入会にあたってはご自身のスマホよりクレジットカード情報かApple Payの情報をご登録頂く必要がございます。
クレジットカードを持っていません。他の方法はありますか？
決済方法はクレジットカードかApple Payのみとさせて頂いております。お持ちでない方は一度お問い合わせLINEにてお問合せ下さい。
月会費の引き落としはいつになりますか？
毎月20日が翌月分の引き落とし日となります。
プラン変更/休会/退会方法を教えてください。
希望月の前月15日までに「直接店頭」でのお手続きとなります。休会・退会が翌月1日から適応となります。
店頭手続きの日程調整をさせて頂くため、まずは「会員様用LINE」にてお申し出ください。記載の通り休会・退会希望月の前月15日までに「直接店頭にて手続き」が必要ですので、日程に余裕を持ってLINEにてご連絡くださいませ。
※LINEでのご連絡がない場合はお手続きが致しかねますのでご注意ください。
自転車でも通っても大丈夫ですか？
入り口前に駐輪スペースをご用意しておりますので活用下さい。
2名以上で体験レッスンを受けても大丈夫ですか？
初回は事前事後カウンセリングを丁寧にさせて頂く関係上1レッスンにつき原則1名様のみで承っております。2名様以上でご希望の際はお問い合わせLINEにてお問合せ下さい。
マスクの着用は必須でしょうか？
2023年5月8日、「新型コロナウィルス感染症」の感染症法上の分類が第5類に変更が発表されたことを踏まえ、会員様及びスタッフのマスクの着用は個人のご判断に委ねております。
「手洗い、手指消毒、効果的な換気」など、トレーナーならびにスタジオ内の感染対策は継続してまいります。
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