自分に厳しく
しないこと

運動をつづけるコツは、自分と戦わないで、うまく付き合っていくことが重要。FLATTEは運動中の心拍数をそれぞれ測定するから、みんなと同じメニューでも、自分のペースに合った強度に最適化できます。

他人と
比較しないこと

気にするなと言われても、やっぱり気になる。あの人痩せてる…あの人イケてる…。
だけど大事なことは"自分"の理想を描く事。FLATTEでは、運動の習慣化や食事管理についてのサポートも行います。

やりたくない日は
やらないこと

気分が乗らない日は、無理してやるより、休んだほうがむしろいい。FLATTEは、好きなときに通い放題です。逆に言えば、行きたくないときは行かなくていいんです。