プロに丸投げ
超精密体組成計で
データ分析
+
定期
カウンセリング
効果的なメニューを
決めてくれる！
あとは
４５分間のセミパーソナルを
楽しむだけ！
整える
×
鍛える
×
痩せる
「整える・鍛える・痩せる」
で
それぞれの目的に
適切にコミット
しかも、
安心価格
ピラティス・ヨガのみって
ピラティス・ヨガのみって
24時間ジムって
24時間ジムって
パーソナルって
パーソナルって
安い価格でプロ指導
プランは5,980円/月～。レッスン時指導に加え、体組成データも活用して店舗×LINEで運動方法/メニュー提案/食事指導/体質・姿勢改善指導をプロに丸投げ。
目的別レッスン
筋トレ、体幹トレ、ヨガ、ピラティス、有酸素、ストレッチ等の自重トレーニングを組み合わせ、ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、筋力・体力向上等あらゆる目的に対応。
サウンドフィットネス
過去ヒット作や最新流行りの洋楽・KPOP音楽に合わせて、心と身体も整えながら楽しくトレーニングを行うサウンドフィットネス。
さらに！
道具はすべてレンタル可能！
仕事帰りやスキマ時間にフラッと。
自宅に居たい日は自宅から。
店舗レッスン毎日通い放題※
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
1回あたり400円〜
継続的な運動習慣を作りたい方へ
月4回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
まずは週に1回から
お試しで始めたい方へ
月1回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題
仕事の合間など、
ちょっとしたスキマ時間を
有効活用したい方へ
※店舗レッスンとオンラインレッスン合わせて、1日1回までの受講が可能です。
「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。正しい体の使い方がわかるので、レッスンもさらに効果的に。
ダイエットやボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、パフォーマンスアップまでご自身の目的に合わせたベストなレッスンを選ぶことができます。
怪我の危険性が低く、かつ実用的な身体作りが目指せる自重トレーニング。マシントレーニングが不安な方にも安心してご利用いただけます。
トレーニング指導に留まらず、食事アドバイス、トレーニングのモチベート等、お客様のフィットネスの習慣化に向けて伴走させて頂きます。
体の部位別の筋肉量・脂肪量などを正確に計測できるInbodyを店内に設置。いつでも無料でご利用いただけます。
ながらトレーニング vol.5🏃｜寝ながら内腿の隙間を作る
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #ながらトレーニング #簡単トレーニング #内腿痩せ #脚痩せ #太もも引き締め
ながらトレーニング vol.4🏃｜寝ながら反り腰改善
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #ながらトレーニング #簡単トレーニング #反り腰改善 #ストレッチ動画
ながらトレーニング vol.3🏃｜スマホを見ながらお尻の幅を小さくする
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #ながらトレーニング #簡単トレーニング #美尻トレーニング #お尻痩せ
ながらトレーニング vol.2🏃｜テレビを見ながらお腹を引き締める
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #ながらトレーニング #簡単トレーニング #お腹引き締め #お腹痩せ #くびれ
今日から1ヶ月「簡単！ながらトレーニング」に挑戦しませんか？👀
なかなか続けられないトレーニング。
運動習慣をつけるって難しいですよね。
「これならできるかも！」
という簡単なストレッチで筋トレに
今日から1ヶ月だけ挑戦してみませんか？
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #ながらトレーニング #簡単トレーニング
ダイエットの8つのルール STEP 3｜朝ごはんをしっかり食べる
朝ごはん、食べてますか？👀
抜いた方が痩せるのでは
と思いがちですが
それって間違いかも…！
Special Thanks📸
@chaeni_healthy
@youxiang_1007
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #walkingwithflatte #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #痩せたい #食トレ #食事制限 #朝ごはん
ダイエットの8つのルール STEP 2｜食事の順番を整える
まずは、野菜やきのこ、海藻類から
先に食べること。
食物繊維を多く含んでいると言われる
食材から食べることで
血糖値の急上昇を防ぎ、
太りにくくなるのだそう…！
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #walkingwithflatte #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #痩せたい #食トレ #食事制限
ダイエットの8つのルール STEP 1｜主食の量を決める
美味しくて
ついつい食べ過ぎてしまう
パンやお米。
痩せたい！と、思ったら
まずは量を決めるのがおすすめです◎
今日は、パンとお米のおすすめの量をご紹介します💡
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #walkingwithflatte #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #痩せたい #食トレ #食事制限
ダイエットを始めよう！と思った時、何から始めたら良いか分からない…なんて悩みはありませんか？👀
共感したら、コメント欄に
絵文字を入れて教えてください😌🔥
⠀
⠀@flatte_official_
↪︎ゆるい・かんたん・効果的をテーマに、
ストレッチやトレーニング
レシピ情報などをお届けしています🌱
⠀
_
⠀
⠀#flatte_トレーニング #walkingwithflatte #トレーニング動画#トレーニング#ストレッチ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #フラッテ #flatte #駒沢ジム #豪徳寺ジム #世田谷ジム #フィットネスジム #ダイエット開始 #痩せたい #ダイエットは明日から
COPYRIGHT ©2022.Funova Co.,Ltd ALL RIGHTS RESERVED.
