FLATTE – 東京駒沢大学駅のセミパーソナルジムのフラッテ

ピラティス・ヨガのみって

ピラティス・ヨガはリラックスや筋力向上には効果的ですが、

難易度が高く、初心者は効果を実感しにくいことがあります。

また、ピラティス・ヨガは低強度であるため、

特に即効性のあるダイエット・減量を期待する方には不向きかもしれません。

ピラティス・ヨガのみって

ピラティス・ヨガはリラックスや筋力向上には効果的ですが、

難易度が高く、初心者は効果を実感しにくいことがあります。

また、ピラティス・ヨガは低強度であるため、

特に即効性のあるダイエット・減量を期待する方には不向きかもしれません。

24時間ジムって

24時間ジムでは、トレーニングマシンの使い方が分からず戸惑ったり、正しいフォームがわからず効果が感じにくい方もいます。

さらに、サポートが限られているため、モチベーションの維持が難しく挫折しやすいのが難点。

また、一人でのトレーニングは単調でつまらなく感じることも。

24時間ジムって

24時間ジムでは、トレーニングマシンの使い方が分からず戸惑ったり、正しいフォームがわからず効果が感じにくい方もいます。

さらに、サポートが限られているため、モチベーションの維持が難しく挫折しやすいのが難点。

また、一人でのトレーニングは単調でつまらなく感じることも。

パーソナルって

パーソナルジムは効果的なトレーニングを提供する一方で、価格が高めで、なかなか通い続けられないのが難点です。

また、パーソナルトレーニングは1対1の指導でプレッシャーを感じやすく、特にはトレーナーによる厳しい指導がつらく感じてしまうことも。

パーソナルって

パーソナルジムは効果的なトレーニングを提供する一方で、価格が高めで、なかなか通い続けられないのが難点です。

また、パーソナルトレーニングは1対1の指導でプレッシャーを感じやすく、特にはトレーナーによる厳しい指導がつらく感じてしまうことも。

セミパーソナル
トレーニングジムとは？

トレーナー１名対お客様少人数制
お客様一人ひとりの課題の明確化
個別最適化トレーニング指導

の

セミパーソナル
トレーニングは

"低価格" × "プロ指導"

"低価格" × "プロ指導"

プランは5,980円/月～。レッスン時指導に加え、体組成データも活用して店舗×LINEで運動方法/メニュー提案/食事指導/体質・姿勢改善指導をプロに丸投げ。

"ピラティス"×"目的別"×"自重トレーニング"

筋トレ、体幹トレ、ヨガ、ピラティス、有酸素、ストレッチ等の自重トレーニングを組み合わせ、ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、筋力・体力向上等あらゆる目的に対応。

直前予約/キャンセルOK

直前予約/キャンセルOK

忙しい方でも通いやすいよう、レッスン開始1秒前までスマホ・LINEから簡単予約/キャンセルOK。急遽予定が空いた時、ふと行きたくなった時にも「フラッと」予約可能。

さらに！

PRICE料金

オススメ

FREEPLAN

今だけ！
キャンペーン
実施中

13,000円/月

12,000円/月(税込13,200円)

店舗レッスン毎日通い放題※
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題

1回あたり400円〜
継続的な運動習慣を作りたい方へ

4 TIMESPLAN

今だけ！
キャンペーン
実施中

10,800円/月

9,800円/月(税込10,780円)

月4回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題

まずは週に1回から
お試しで始めたい方へ

スキマPLAN

今だけ！
キャンペーン
実施中

6,980円/月

5,980円/月(税込6,578円)

月1回の店舗レッスン
オンラインレッスン受け放題※
LINEで相談し放題

仕事の合間など、
ちょっとしたスキマ時間を
有効活用したい方へ

※店舗レッスンとオンラインレッスン合わせて、1日1回までの受講が可能です。

料金について詳しく

VOICEお客様の声

masa saka

2023-02-12

趣味の山登りのトレーニングとして、柔軟と体幹を鍛えようと思い、加入しました。ハードでもなく、ちょうどいい強度なので、嫌にならず続けられます。インストラクターも感じのいい方ばかりです。また、inbodyが使えるので、行くたびに体分析ができ、トレーニングの励みになります。

Ake Tower

2023-02-11

入会して半年が経ちました。直前でも予約が取れ気負いなく続ける事が出来ます。インストラクターの方もかわいくて気さくなので毎回楽しく通ってます。なにより運動習慣ゼロから脱出でき心身共に良くなったと実感してます。これからもよろしくお願いします。

Chigusa

2023-02-11

LINEで予約もキャンセルも簡単にできるので、気楽に楽しく通っています。あっという間に７ヶ月経ちました。いろいろな運動をバランスよくできるからか、週4くらいで通っても、全然飽きないです。運動の習慣ができたのがよいのか、仕事のストレスが残らなくなりました。暴れたいときには有酸素系、疲れたときにはストレッチ系で深呼吸、思いがけず、メンタルの調子を整えるのにもよいです。

htm

2023-02-04

入会して４か月になります。在宅勤務でうっかり付いてしまった全身（特にお腹周り）のお肉。手遅れにならないうちに削ぎ落とそうと、通い続けられる場所・プログラム内容・時間帯・通い放題あり・インストラクターさんの雰囲気・会費で入会を決めました。目標週2〜3回で続けてきたところ、想定より早く変化が現れ、体重が3㎏、体脂肪率が5％も減りました！数字に現れるとモチベーションが上がり、最初の頃より寸暇を見付けて通うようになりました。セミパーソナルなので皆さまと一緒に頑張っている一体感もあり楽しくもうひと踏ん張りが出来て、マンツーマンの時は疑問や苦手を解消出来てラッキーです。記憶力の退化にも密かに悩んでいた私にとっては、手足や全身の前後左右のリズミカルな動きは脳トレにもなって、毎回終わると清々しいです。インストラクターさんのアドバイスやポイントの伝え方は同じプログラムでも少しずつ違うので（良い意味で）、それらを自分でミックスすることでお得な感じです。皆さまとても親身に声を掛けてくださりアットホーム感もあります。ジムの行き場に迷っている方は是非^_^です！

h k

2022-11-24

アットホームな雰囲気でとても通いやすいです！レッスンも種類豊富で楽しいです^ ^

わたなべあいこ

2022-10-16

ゆるいイラストのチラシの雰囲気に惹かれて入会しました。レッスンはひとコマ45分で、メニューが決まっているので、どんなにやる気が出ない日でも、ジムに行きさえすれば、45分間自動で運動することになり、行けば運動習慣が身につくありがたいシステムに感謝しています。予約が当日のギリギリまで可能なので、空いた時間ができたらLINEでサッと予約・キャンセルできる点も利用しやすく助かっています。システムだけでなく、インストラクターの方々やインテリアを含めたジムの全体的な雰囲気がニュートラルで素敵です。モチベーションが上がります。いつもありがとうございます。生活の一部になっているので、これからも継続して通いたいです。

kzm itbs

2022-10-10

妹と通い始めたものの最初ペースが掴めるまでなかなか通えませんでしたが、LINEでレッスンを紹介してくださったりフォローしてくださり今はなんとか週2回〜3回ぐらいは通えています。運動するのが面倒な私でもなんとか続けられそうです。

SAKI I

2022-09-28

一回のレッスンが45分と短くアクセスも良いので、通いやすいです。レッスンも汗をかくような強度からストレッチまであり、その日の体調や気分で選べて良いです。

M T

2022-08-01

入会して4ヶ月、気軽に通えて体を動かすことをルーティン化することができてきました。腰痛持ちでストレッチの授業がお気に入りです。肩こり、首こり、背中バキバキがマッサージに通わなくても、徐々に改善されて、激しい運動してないのに痩せてきました！この調子で腰痛も改善されればいいなと思っています。「気軽に通える」のが続いてるポイントです。準備して、やるぞ！の気合いを入れて通っていた所はやっぱり続きませんでした。これからもふらっと通います。

e m

2022-07-15

運動が超苦手な私でも楽しく通っています。トレーニングの内容がキツすぎず、緩すぎず、自分に合っているなと感じました。レッスン内容も豊富なので、毎日同じ時間に行っても色んなレッスンを受けられるところが飽きなくていいですね。短期間で絞る！というようなものではなく、中長期的に健康的な体づくりを目指したい方に向いているジムだと思います。 LINEで自宅トレーニング方法や健康に関するメッセージがもらえるのも嬉しいです。

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空いた時間に、45分がちょうどいい🔥

LESSONレッスン

トレーナー1名に対して
少人数セミパーソナルトレーニング

「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。正しい体の使い方がわかるので、レッスンもさらに効果的に。

目的別で選べる
プログラム

ダイエットやボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、パフォーマンスアップまでご自身の目的に合わせたベストなレッスンを選ぶことができます。

自重トレーニングで
無理なく鍛える

怪我の危険性が低く、かつ実用的な身体作りが目指せる自重トレーニング。マシントレーニングが不安な方にも安心してご利用いただけます。

専任スタッフによる
定期カウンセリング

トレーニング指導に留まらず、食事アドバイス、トレーニングのモチベート等、お客様のフィットネスの習慣化に向けて伴走させて頂きます。

最新体組成計で
データ定期観測

体の部位別の筋肉量・脂肪量などを正確に計測できるInbodyを店内に設置。いつでも無料でご利用いただけます。

まずはフラッと、
無料体験。

PRICE

LESSON

手ぶらでOK

朝8時〜22時半まで

オンラインレッスン
受け放題

パーソナル
1回2,500円(税抜)

STUDIO店舗

世田谷区